孕期怎么补脑

许多孕妇在怀孕的时候都十分注重自己的饮食，因为孕妇的饮食关系到了宝宝的发育。如果孕妇饮食比较健康对宝宝来说也是非常有利的。许多孕妇都想在宝宝还没出生的时候就通过各种方法补脑，希望宝宝以后更加的聪明。那么孕期应该怎么补脑呢？

孕妇可以通过以下几种食物补脑：

1、芝麻，芝麻中的营养成分非常高，例如蛋白质、氨基酸等等，里面的氨基酸对宝宝大脑的发育起到了很好的作用。所以在孕期孕妇多吃芝麻是可以补脑的，但是需要注意量，也不能吃太多了，芝麻是甜的吃多了对身体其他方面也是不太好的。

2、豆类食品，例如豆腐、豆皮等食物对宝宝的大脑发育都是非常有帮助的。因为豆类食品中营养成分非常多，并且几乎任何一种豆类食物都能够起到刺激大脑发育的作用。

3、核桃油，核桃油中含有亚麻酸能够对宝宝的生长发育起到很好的帮助，同时也是婴儿必不可少的一种物质。如果婴儿体内缺少这种物质则会影响到大脑的发育。

4、鸡蛋，鸡蛋中的营养物质也非常多，并且鸡蛋有利于宝宝大脑发育。所以孕妇可以通过吃鸡蛋来达到补脑的目的。