孕妇能不能吃乌梅

乌梅是一种很受欢迎的零食，也是比较常见的零食之一。有些人认为孕妇是可以吃乌梅的，因为乌梅酸酸甜甜的，很容易入口，对于一些有孕吐的孕妇来说是很好的止吐食物。但是有些人认为孕妇是不能吃乌梅的，那么孕妇能不能吃乌梅？

1、孕妇是可以吃乌梅的，完全没有问题。怀孕期间有很多孕妇都是没有什么食欲的。但是长久这样下去食物吃得不多，营养也会不断流失，严重影响到胎宝宝的健康发育。这个时候吃一点乌梅，可以增加孕妇的食欲，从而达到增强食欲的作用。乌梅还可以防止食物在肠胃里腐化，帮助孕妇保护肠胃。

2、乌梅能抗衰老，乌梅中含有丰富的梅酸，梅酸可促进血液循环，防止血管硬化的作用，还能延缓衰老。乌梅还能红润肌肤，增加肌肤的光泽度，常吃乌梅对肌肤是很好的。

3、乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质，不仅能帮助孕妇止吐，减缓孕妇的作用。乌梅还含有一种元素，能加快皮肤细胞的新陈代谢。

孕妇在怀孕期间吃东西都要适量，一定不能过多或者只吃一种食物，这样不利于饮食的均衡，而且很容易导致腹痛、腹泻等症状。在选购乌梅的时候一定要注意，如果发现是腐烂的就不要食用了，因为里面含有大量的细菌和毒素，对孕妇和胎宝宝都是不利的。