坐月子睡姿要注意什么

生完宝宝后，女性都需要坐月子，坐月子大概有42天，在这段期间需要小心护理好身体，这样才能让身体尽快恢复，为了有良好的睡眠质量，女性需要注重睡姿，那么，坐月子睡姿要注意什么？

坐月子睡姿要注意正确，可以采用侧卧和仰卧交替轮换，避免长期保持同一姿势，根据分娩方式的不同，选择的睡姿也有所不同，只有采取正确的方法，才能帮助子宫的恢复，有的女性在会阴侧切留下伤口，因此要避免压迫到伤口的一边。而剖腹产的女性，最好是选择侧卧姿势，减少腹壁张力，以免牵拉到伤口，侧卧的时候还要避免挤压乳房。

产后睡姿正确，才能很大程度的避免身体疼痛，对产后的恢复也是有帮助的，要是睡姿不正确，不仅不利于身体的恢复，还可能让子宫发生后移，如果长期仰卧睡觉，就容易压迫脊椎神经，女性会感到腰部酸痛无力。

女性还要注意保护伤口，在坐月子的时候，应当尽量不受到感染，产后几天最好不碰水，以免引起交叉感染，同时也不能进行剧烈的运动，女性还要保持情绪稳定，乐观的心态也是很重要的。