怀孕一直吐怎么办

女性朋友怀孕时，比较明显的症状就是想要呕吐，这是和怀孕时体内激素水平发生了变化有关。还有也会表现出感到恶心，经常疲惫想要睡觉等状态。呕吐给孕妇带来了一些不适。那么，怀孕一直吐怎么办呢？

怀孕一直吐可以从饮食上来缓解。孕妇可以吃酸性的食物来开胃健脾。比较常见的当属柠檬。柠檬酸酸的果汁能引起孕妇食欲，促进了胃酸分泌，同时增加了食量。让孕妇变得有胃口的同时，也是缓解孕吐的最佳食品。孕妇可以早上起床后，泡一下柠檬水喝，还能轻微闻一下柠檬的酸味，同样也能缓解想要吐的情况。

除了柠檬之外，还有李子和果脯。这些都能当做孕妇日常的零嘴食用。而且其中富含丰富多样的维生素。如果孕妇吐，没有食欲，不想吃东西，就可以吃一些李子，止吐的同时也能补充到营养。而且小零嘴携带在身，也比较方便。另外，生姜也有缓吐作用。孕妇可以把姜切成薄片，等水煮沸后倒入其中，浸泡过后即可食用。

怀孕时，想要呕吐是正常的反应。但如果一直吐就会影响到孕妇的食欲胃口，就无法进行正常的饮食，那么从饮食上，缓解吐的症状就比较需要了。平时吃饭要注意清淡且要营养，而且应该保持食物多样化，同时也要坚持少吃多餐。