月经期应该注意些什么食物

月经期应该注意些什么食物

来月经的时候女性身体会很弱,而且身体流失了大量的血,容易气血不足。在经期需要注意自己的生活方面,也需要注意饮食方面。有很多食物会导致经期更加不舒服,一定要注意。那么月经期应该注意些什么食物?

来月经的时候不建议吃寒凉生冷类型的食物,这些食物对子宫的损害比较大。比如冰淇淋、冰西瓜,还有螃蟹甲鱼等,放在冰箱当中的水果也不要马上就拿出来吃。如果吃这些食物寒气就会侵袭子宫,导致子宫的机能降低,对内分泌带来影响。

经期女性的免疫力很差,所以要注意饮食方面,有很多食物会对身体产生刺激,会影响到内分泌,还会让盆腔血管收缩,这样就会让痛经的现象加重,还容易让经期变长。如果平时喜欢吃辛辣食品,在经期要注意控制。

有些女性平时喜欢喝咖啡,在来月经的时候不建议喝,即便要喝一定要少喝。咖啡里面有一定成分的咖啡因,会影响到汤类的代谢,这样就会让乳房出现水肿,有胀痛感。来月经的时候不单单饮食要注意,也要注意保暖,多休息,不要干重活。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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