产妇贫血可以吃什么

虽然人体具有自我造血的功能，但若是在短时间内失去的血液过多，或是身体内合成血细胞的原料不充足，还是会出现血液不足的问题，也就是贫血。不少产妇在产后易出现贫血问题。那么，产妇贫血可以吃什么？

1、饮食补血

产妇贫血可以利用饮食来进行调节，对身体较好且没有副作用。要补血，主要就是需补充合成血细胞所需要的铁元素，像是动物肝脏和血液以及瘦肉等，都含有很丰富的铁元素。产妇可适当多吃些海参炖猪肚或是大枣炖鹌鹑以及炖羊肉等，这些都是比较滋养补血的食物。

2、铁剂补充

如果产妇贫血症状较为明显，经常感到头晕头花，还是要做好检查，在医生帮助下服用铁剂补血，要选择一些比较好吸收的铁剂。同时还要多补充维生素C，可促进铁元素的吸收，比如应多吃柑橘和葡萄以及柠檬等水果，提高铁剂的吸收效率。

3、中药补血

很多中药材也具有很好的补血效果，像是丹参和党参及太子参还有黄芪等。但产妇不可自己盲目进补，应当在专业中医的指导下进行。并且应定期检查，若贫血状况改善了，就不用再服药。