一岁宝宝能吃哪些粗粮

粗粮的营养价值是比较高的，但很多妈妈考虑到由于宝宝的肠胃功能是较弱，所以就不给宝宝吃粗粮。这样的做法是不正确的，有些粗粮宝宝是可以吃的。那么一岁宝宝能吃哪些粗粮？

粗粮中的纤维成分是很高的，除此以外还含有丰富的微量元素，比如说钙，铁，锌，镁。大家都知道，微量元素锌可以帮助宝宝变得更加聪明有活力。微量元素钙可以促进宝宝的生长发育。但是妈妈是给宝宝吃粗粮的时候，需要一岁宝宝的肠胃消化功能还是比较弱的，因此给宝宝吃粗粮的时候，可以要吃一些比较好消化的，比如说小米，黑米。将红豆打成泥也是可以给宝宝吃的。

宝宝粗粮粥的做法是比较简单，而且比较有营养，可以养胃，比如说小米粥。妈妈首先将小米浸泡一晚上，这样小米熬起来会变得更快。然后将南瓜切成片，再准备几颗红枣。将水放在电饭锅中，等水开后，加入小米南瓜以及红枣与枸杞，然后慢火熬制一小时。等到小米完全变软之后，就可以喂给宝宝了。小米南瓜粥容易消化，而且味道甜甜的宝宝也喜欢吃。