经期洗头头痛怎么办

女人经期到底可不可以洗头的呢，传闻也是多了，有人说当年梅艳芳因癌症而也是因为在经期洗头的原因。也有人因为在经期洗头而头疼，经期的时间通常是4-7天，4天不洗头估计没有多少人能忍受得了吧。那么经期头疼怎么办呢。

经期洗头头痛怎么办

1、姜水泡脚

泡脚能够促进体内血液循环，姜水也有散寒的作用，女性可以准备一个大且深的水桶，倒入42℃左右温水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并搅匀，双脚平放于桶底，浸泡时间约30分钟，直至身体微微出汗，然后擦干双脚去睡觉。这样能调节紧张的神经，活血通络，改善睡眠质量，以防止头痛。

2、适量喝点甜饮料

糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

3、注意控制情绪

女性经期的时候，脾气会很不稳定，抑郁或急躁发怒等不良情绪会诱发或加重经期头痛。建议，月经期间应注意调节生活状态，放缓生活节奏，保持乐观舒畅的心态。

经期头痛者要慎食4种食物

●巧克力

巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。

●肉类

包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。

●水果

包括柑橘类、苹果、香蕉。

●饮料

某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒；含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶；酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。

经期要注意的事情还不少，但是你做到了多少呢？对于自己的身体都不能好好爱护，怎么能保证自己能很好的完成其他事情。若三头两天又生病一次，怎么能保证得了工作的质量呢。所以在做女强人的时候也要好好爱护自己。