怎么通过运动治疗早射

男性早射的话对于身体有很大的影响，不仅会影响到夫妻之间的感情，还会造成自己自卑等情绪的出现。男性出现早射的话要及时的进行身体的调理，多吃一些有营养的食物，多吃一些补肾的食物。那么怎么通过运动治疗早射？

怎么通过运动治疗早射？

1、在我们的日常生活中，我们可以适当的做一些俯卧舒展运动。做法：首先我们要先俯卧，然后将身体尽量伸直，双臂向前伸直，让我们的双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，一定要注意的是，伸展要至少维持十秒，然后再慢慢进行放松。

2、可以多做仰卧起坐、俯卧撑、提肛运动，这三种运动都是比较简单而且有效的，每晚入睡前，在床上分别做至少20个。这样可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，从而达到增强性功能的作用，解决早射的问题。

3、适当的按摩穴位也是有助于治疗早射问题的，首先，我们可以先按摩脚底涌泉穴，按摩五十次左右。然后接着按摩阴囊和小腹部，一手从阴囊下部往上按摩，另一手从肚脐往下按摩，按摩三分钟左右即可。

早泄能治好吗？

1、积极参加体育锻炼，提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会意外怀孕，或担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理，性生活时要做到放松。

4、男性如果患有早泄，伴侣要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

男性患者平时要注意多锻炼身体，要调整自己不良的情绪，在性生活时候不要有太大的压力，做好早射疾病的治疗工作。以上就是关于“怎么通过运动治疗早射？”的相关介绍，男性朋友要养成好的身体工作，让自己的身体更加的健康。