怀孕初期能吃绿萝卜吗

萝卜在蔬菜界享有很高的声誉，同时在民间还有一个很响亮的称号，被叫做小人参，这就说明里面含有的营养成分充足，在怀孕初期，女性都会对自己的行为和饮食非常的小心，那么怀孕初期能吃萝卜吗？

1、怀孕之后，不少人会出现胃口变差的现象，这时候可以根据自己的喜好吃一些绿萝卜，这里含有的成分能够有效的，帮助体内营养的补充，同时对于胎盘的有效发育，也是非常有好处的，但是要注意每次所吃的数量不可以过多，不然的话很容易造成肠胃道负担过重，引起消化不良。

2、除了这些之外，还要吃一些绿色的蔬菜和应季的水果，在吃之前要用淡盐水进行浸泡，反复的用清水进行冲刷，防止上面沾染上农药或者其他的污渍，在烹调的过程中，也是选用那些传统的煲汤模式，避免使用高温和油炸，更不能吃得过于辛辣。

3、怀孕的前三个月，要定期的口服叶酸片，这样能防止胎儿出现畸形，每隔一段时间都要到医院里面去做相关的检查，并且让医生整理出详细的档案，为以后的顺利生产奠定好的基础，可以到空气比较好的地方，进行有氧的运动，这样能够有效的提高自己的抗病能力。