顺产后如何保养子宫

在分娩的时候，很多女性都会选择顺产，因为顺产这种方式对宝宝是有益的，相比剖腹产对子宫的伤害来说，顺产比较好。当然生完宝宝后保养子宫就变得非常重要了。那么顺产后如何保养子宫？

1、产后子宫需要一定时间恢复。主要方式是通过子宫的收缩来修复，所以在这段时期一定要注意好个人清洁卫生。尤其是洗澡的时候不能盆浴，一定要沐浴，这样才能避免脏水进入阴道，否则会造成细菌感染。此外产后多洗澡还能够促进血液循环，有利于伤口的愈合。

2、适当运动。顺产的产妇在消除疲劳后，应该及早下床活动，这样才能促进生理机能的恢复，帮助子宫收缩恢复如初。此外顺产不能长时间休息，常卧床休息会造成内部器官黏连，只有多下床活动才能更好的保养身体，保养子宫。如果有条件可以适当的做些瑜伽，瑜伽对产后恢复身材，恢复子宫有非常大的帮助。

3、按摩。用这种方式保养子宫很有效果。特别是在产后初期，经常按摩子宫，能够促进子宫肌肉收缩，这样有利于子宫的恢复。