怀孕后血压高怎么治疗

在妈妈怀孕之后身体里面的很多分泌都会出现相应的调整，这个是属于身体自我调节，但是有一些妈妈在没有注意下可能就导致血压高，这类情况的出现其实会影响宝宝和妈妈的健康，最好是可以尽快解决或者采取措施达到缓解，那么怀孕后血压高怎么治疗？

一般来说，高血压的判断标准是等于或大于140/90mmHg。所以妈妈要是在怀孕之后发现高血压就需要保持运动，每天至少是30分钟以上的锻炼，然后尽可能就是选择运动强度不要太大的，例如散步或者游泳这一类的，坚持不懈才可以慢慢降低自身血压高的情况。

体重也是影响血压很重要的一个方面，发现高血压之后要严格控制体重，注意体重增幅要保持在健康的范围之内，如果有条件可以请专业人员制定合理的饮食菜谱，还有搭配一定的锻炼，这样子结合起来可以很好的控制孕期体重的增长，也就可以很好的治疗高血压了。

可能部分的妈妈的高血压并不是完全身体的原因，也有的是属于心理压力，面对这一种现象导致的高血压需要做的就是减轻压力，怀孕期间不要工作过度，保证每周工作时间在41小时之内。固定每天有时间进行冥想或者瑜伽这类的放松，也可以起到治疗高血压的效果。