孕妇乳房下垂怎么恢复

孕妇的身体会随着胎宝宝的发育而出现一些变化，除了身体上的不适以外，还有一些变化是别人看不到的，比如孕妇的乳房会下垂。很多孕妇都会因为自己的乳房下垂而苦恼，那来了解下孕妇乳房下垂怎么恢复？

孕妇的乳房下垂是孕期的正常现象，孕妇可以通过做一些扩胸运动来增加乳房的韧带弹性，改善乳房下垂的现象。不过在进行扩胸运动的时候，要注意安全，不要因为用力过度而导致宫缩。尽量的做一些柔和的运动，而且要注意运动的频率不要过密，每天一次就好。

孕妇还可以在饮食上做一些辅助，可以多吃一些有丰胸效果的食物，比如木瓜、牛奶、银耳、木耳、猪脚、燕窝、海参等等，这些食物中的胶原蛋白都比较丰富，可以增加乳房弹性，预防乳房下垂。

其实孕妇的乳房下垂是暂时性的，这是因为孕妇身体内的激素变化刺激乳房增大导致的。孕妇不用因此而烦恼，在生产结束后，及时的进行物理丰胸，乳房还是可以恢复坚挺的。在孕期孕妇千万不要采取按摩的方式来预防乳房下垂，这样刺激乳房可能会导致宫缩，甚至流产。