小孩腿比较粗怎么改善

小孩在成长发育的时候，如果饮食不当的话，很容易出现肥胖的问题，或是有体型不匀称的现象，小腿过粗就是很常见的，主要是脂肪沉积在小腿部位，这会影响小孩形体美观，而且过度肥胖的话，还有可能会给健康造成一定影响，那么，小孩腿比较粗怎么改善？

小孩腿比较粗，应该通过一些运动来改善，平常生活中要坚持合理的运动，包括跑步，打球等，这样可以消耗体内的脂肪，防止脂肪过量堆积，避免吃完就躺下，每次洗完澡后，可以按摩一下腿部，有利于血液循环，从而拥有均匀的腿部。

父母要合理的控制他们的饮食，不能暴饮暴食，这很容易导致体重过快增长，除了要督促锻炼，平时做饭时，尽量做到少油少盐，坚持清淡饮食，少吃脂肪含量高的食物。

有些食物具有减脂的作用，有助于脚部脂肪的分解，例如红西柚，能够大大的推动身体代谢，而且含有的热量低，适合减肥的时候食用。苹果的含钙比较丰富，还能消耗体内的热量，并且能改善便秘。弥猴桃也是适合孩子吃的，能加速脂肪的分解，具有一定的饱腹感。