两岁宝宝做什么运动有助于长高

据说孩子的身高大约有70%会遗传父母，但是后天的营养补充及适量的运动，对孩子的身高具有很大的帮助。尤其是儿童时期经常进行体育锻炼，不但可以长个子，而且可以有效促进身体的血液循环，增强身体对营养的吸收，有助于提高骨细胞的生长能力。那么，两岁的宝宝做什么运动有助于长高？

小孩进行科学的运动，都会对身体长高有一定的好处。但一定要长期的坚持锻炼，是比较好的。当然个子的高矮和多方面因素都有关系，在孩子长个子阶段，一定要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，保证充足的睡眠。

小孩运动有助于身高发育，运动能促进生长激素的分泌，还有助于身体骨骼肌肉以及大脑的发育。对孩子的身高和发育比较好的运动，一般是纵向运动。跳绳是比较简单有效的，可以逐渐由少到多的坚持跳。另外，球类和游泳也是不错的选择。同时，小孩子做的运动一般来说可以尝试打篮球，跳跃性的运动跳绳，其实，只要坚持科学的运动，都能不同程度的达到比较好的效果。

如果孩子缺钙，可以适当的补补钙，平时注意营养摄入的多样化，多晒晒太阳，家长也可以根据孩子的年龄大小和体质情况来选择。但是，需要注意的是不管练习什么运动，都应该循序渐进，持之以恒，这样对于长高才有很好的效果。