孕妇怎么按摩肚子排气

怀孕期间因为体内激素分泌变化原因，再加上有些女性体质较为敏感，则常会出现腹胀，腹痛。尤其是在孕期稍微受些寒凉，此现象会更为严重。腹部有胀气需要尽快排气缓解，那么，孕妇怎么按摩肚子排气呢？

1. 怀孕期间若出现腹部不适，通过按摩方式促进肠蠕动，可以加快排气。但在按摩手法上一定要格外注意，不能用力过度和按摩时间过长，以免影响到胎儿。

2. 按摩时可以采取在腹部来回抚摸方式，孕妇躺在床上，要让腹部处于完全放松状态，从上至下从左至右，用整个手掌部位来回抚摸腹部。这种轻柔的抚摸方式，既可以让胎儿感觉到舒适，同时还能增加肠胃蠕动，有利于腹部胀气排出。

3. 还可以结合触压轻拍方式。这种按摩手法一定要十分轻柔，通过触压和轻拍，能够增加胎儿触觉刺激，宝宝也会有胎动进行响应，也会增加肠道蠕动，对缓解腹胀，促进排气有较好作用。

4. 此外，孕期毕竟是一个需要格外注意而敏感的时期，所以在按摩时如有任何不适，一定要及时停止，要避免按摩不当而引发宫缩。