月经颜色淡怎么调理

月经颜色淡怎么调理

每一个女性都有一种生理现象是与生俱来的,那就是月经。每个月都会有几天是来月经的时间。女性一定要多加注意观察自己的月经,出现什么异常的现象就要警惕健康问题。很多女性都存在经血颜色比较淡的情况,那月经颜色淡怎么调理?

如果女性的月经颜色比较淡,从中医的角度来讲,就是身体虚弱的表现,主要是气血虚。此时最佳的调理方法就是服用一些中药,中药在调理气血方面的效果是非常显着的。不过要找资深的中医来诊脉,根据自身的身体状况来配药,才能保证用药安全,以便达到更好的调理效果。

平时在饮食上也可以做一些调整,已达到调理气血的目的。可以多食用一些红豆、大枣、红糖、猪肝、桂圆等食物,这些食物的补气养血功效都不错。尤其是在经期的时候,更应该多吃一些这些食物。还可以喝一些玫瑰花茶、枸杞茶等,对身体也是有好处的。

为了让自己的月经更正常,在平时还要注意一些生活习惯。经期的时候千万不要碰凉水,也不能吃冰淇淋、喝冷饮,避免导致宫寒。还要注意多穿一些衣物,不能让小腹部着凉。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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