女人生完小孩抵抗力差怎么办

在宝妈生完宝宝以后，身体的抵抗力就会变差，也容易生病。在生了宝宝以后，必须要好好的保养身体，如果生病了，就无法好好照顾宝宝，而且还容易传染宝宝。那么女人生完小孩抵抗力差怎么办？

首先第一个月一定要坐好月子，宝妈身体虚弱的时候，一定要好好的调养身体，这样身体才可以迅速恢复，建议不要运动量太大，一定要静养。坐月子的时候要注意饮食，荤素搭配，少量多餐，补充身体需要的全面营养。

如果女性长期处于谨慎紧张的状态，情绪比较差，身体抵抗力比较差，这样就容易生病。女性一定要学会释放自己的压力，要注意规律的作息，保持好心情。如果压力比较大，也需要和家人多沟通，不要憋在心里，对身体不利。

运动可以有效增强身体抵抗力，促进身体康复。运动一定要循序渐进，不要整天坐着或者是躺着，这样抵抗力就会变差。建议在家的时候可以做做体操，出门以后散散步，每天要保持半个小时左右的运动。如果女性生病了，也不要抗着，要好好的照顾身体，发现异常及时去医院。