经期可以适量喝咖啡么

社会在进步，由于人们生活质量也不断在改善，喝咖啡也已经变得比较普遍化了。随时随地喝上一杯咖啡已经不是什么难事了。月经期对于女性来说是一个比较特别的时间，这个时间段大部分女性的身体都相对脆弱，那么经期可以适量喝咖啡么？

有专家指出，在月经期间尽可能不要喝一些刺激型的饮料的，比如说咖啡。但是如果饮用后没有不良的状况产生，是可以多多少少喝一点的，影响不会非常大。女性在经期的时候，不能太过劳累，酒类、酸辣、生冷这些刺激性比较大的食物尽量不要吃。同时要多喝水，减少产生便秘的可能，盆腔的充血减少，另外有保证睡眠充足。

女性喝咖啡的过程不注意适量的话，对身体会有一定的伤害。来月经前喝咖啡乳房会觉得胀痛，情绪也会受到影响，同时体内的维生素B会消耗更多，使碳水化合物的新陈代谢受到破坏，咖啡和可乐所含的咖啡因及色素，对于经期的女孩都不是很好。

月经期于对女性而言还是非常重要的，除了饮食方面需要注意之外，在生活上也要特别注意，特别是不能尽量不要碰冷月。如果月期期护理不好，严重的可能伤害到女性的身体健康。