孕妇到底能不能吃燕窝

女性在怀孕以后，身体会流失很多营养，使身体的免疫力下降，会引起很多身体的不适，所以一定要注意饮食，可以吃一些含营养物质高的食物来补充，但是在孕期，孕妇的饮食又关乎到胎儿的健康状况，有些东西又不能吃，那孕妇到底能不能吃燕窝？

大家都知道，燕窝的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质，可以提高孕妇的免疫力，还有助于胎儿的健康发育，而且燕窝还有一个好处，在怀孕期间，可以起到保胎的功效，还可以增添孕妇的皮肤弹性，是很好的滋补营养品，所以说孕妇能吃燕窝。

燕窝的营养价值虽然很高，但是尽量不要过量食用，每天适量的吃一些就可以了，吃多了不容易吸收。其实在怀孕的时候可以每天吃一个鸡蛋喝一杯牛奶，来补充身体所需要的营养和蛋白质。

在挑选燕窝的时候要选择燕窝是半透明的羽绒比较少的，好的燕窝摸起来特别干爽还富有弹性，在没有炖之前是清香的，真正的燕窝是丝状的结构，如果是一片一片组成的，就不是真正的燕窝，燕窝在炖的时候是清香的气味，所以在购买的时候一定要仔细挑选。