孕5周吃什么比较好

孕5周吃什么比较好

孕5周处于孕早期,孕妇会发生不同程度的早孕反应,早孕反应开始和持续的时间存在个体差异。此时孕妈妈们努力的去克服这些不适症状,尽量吃东西,并注意烹调的多样化,尽量的避免营养素的流失,最大程度的保证胎儿的营养供给。那么孕5周吃什么比较好?大家一起来了解一下吧!

1、红豆酸奶

红豆中含有的营养物质会远远超过其它食品,而且红豆性平,无毒,具有滋补强壮和健脾养胃的功效,特别是对于孕期缺血的孕妇,适量的吃一些红豆,可以达到补血的目的。

2、鲜虾豆腐

是和豆腐中都含有非常丰富的钙。在孕期,孕妇除了要满足自身的钙质需求,还要使胎儿的骨骼发育更完善,所以对于钙质的需求会明显的增多,此时多吃一些补钙的食物是非常必要的。

3、水果

平时多吃一些苹果、香蕉,可以为机体补充必须的微量元素和维生素,而且可以增强孕妇肠胃的活力和机体的免疫能力,减少孕期便秘的发生。

4、蛋白质丰富的食物

平时多食蛋白质丰富的食物,可以满足胎儿的营养需求。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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