孕5周吃什么比较好

孕5周处于孕早期，孕妇会发生不同程度的早孕反应，早孕反应开始和持续的时间存在个体差异。此时孕妈妈们努力的去克服这些不适症状，尽量吃东西，并注意烹调的多样化，尽量的避免营养素的流失，最大程度的保证胎儿的营养供给。那么孕5周吃什么比较好？大家一起来了解一下吧！

1、红豆酸奶

红豆中含有的营养物质会远远超过其它食品，而且红豆性平，无毒，具有滋补强壮和健脾养胃的功效，特别是对于孕期缺血的孕妇，适量的吃一些红豆，可以达到补血的目的。

2、鲜虾豆腐

是和豆腐中都含有非常丰富的钙。在孕期，孕妇除了要满足自身的钙质需求，还要使胎儿的骨骼发育更完善，所以对于钙质的需求会明显的增多，此时多吃一些补钙的食物是非常必要的。

3、水果

平时多吃一些苹果、香蕉，可以为机体补充必须的微量元素和维生素，而且可以增强孕妇肠胃的活力和机体的免疫能力，减少孕期便秘的发生。

4、蛋白质丰富的食物

平时多食蛋白质丰富的食物，可以满足胎儿的营养需求。