宝宝缺钙吃什么钙好

体内钙元素均衡对身体健康十分重要。尤其是处于生长发育期的宝宝，体内钙质元素缺乏，则会对生长发育期骨骼的形成生长，产生严重影响，所以要及时补充钙质元素。那么，宝宝缺钙吃什么钙好呢？

钙质元素的主要形式有很多，如碳酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙，磷酸氢钙，醋酸钙和柠檬酸钙等。

其中碳酸钙含钙量最高，属于这几种钙剂中的佼佼者。而且利用碳酸钙补钙，其吸收率普遍高于其他钙剂，相对来说，是一种性价比较高的钙制剂。所以，若给宝宝补充钙质元素，可先去正规医院进行详细检查之后，建议选用碳酸钙给宝宝补钙较好。

另外，虽然碳酸钙含钙量较高，其口感和吸收率也比较适合宝宝补钙。但是，服用的钙剂，是否能够充分的被吸收利用，其最关键是在补钙时，要补充维生素d，也就是鱼肝油，这样才能更好的帮助体内钙气吸收。

并且，日常还要注重所吃食物，要增加含钙量丰富的食物。比如菠菜，虾皮，骨头汤，海带，以及一些海产品等等。还要多带宝宝去户外活动晒太阳，这种方式也能够辅助体内钙元素，被身体更好的吸收利用。