孕妇能不能吃莲菜

孕妇在怀孕期间需要补充各种营养和微量元素。这样才可以增强孕妇自身的体质，同时还可以给肚子里的胎儿补充他所需要的营养。莲菜是很多人都喜欢吃而且很具营养价值的一种食物，那么，孕妇能不能吃莲菜呢？

孕妇是可以吃莲菜的。莲菜是一种具有很多功效的食物，可以提高孕妇的免疫力，帮助胎儿发育。而且无论莲菜生吃还是熟吃，都有不同的功效。孕妇生吃莲菜可以清热解毒、解渴解暑，还可以止吐；孕妇把莲菜煮熟后吃可以健脾开胃、消食消滞，而且性质温和，对孕妇和胎儿都好。

孕妇吃莲菜的好处

1.莲菜有帮助排毒、止泻止吐的作用。莲菜中的某些物质可以把人体内摄入的其他油脂和胆固醇排出体内，从而减少了人体对脂类的吸收，所以孕妇食用莲菜可以避免脂肪过高。

2.莲菜还具有淡淡的清香，可以健脾开胃，特别是对于一些食欲不振的孕妇很有帮助。食用莲菜可以让孕妇增加食欲，同时也可以促进孕妇的消化，保证孕妇的正常饮食还有营养吸入。

所以孕妇在怀孕期间食用莲菜是有许多好处的，孕妇可以放心适量的食用莲菜。保证自己的身体健康，也能促进胎儿发育。