月子期间能不能吃玉米

玉米属于粗粮，每天吃点粗粮，不仅补充身体营养，还能缓解便秘，对于人体好处多多。但是，产妇坐月子期间，饮食都需要严格掌控，确定产妇能恢复良好。那么，产妇在月子期间能不能吃玉米？

产妇是可以吃玉米的。如果产妇在坐月子期间，有便秘情况，那么可以吃多一点玉米，有效改善便秘情况。玉米中的膳食纤维含量丰富，能够刺激肠胃蠕动，加快粪便排出，能够治疗便秘、肠炎等问题。而且，玉米中含有维生素E，能够延缓人体衰老，降低血清蛋白，防止皮肤病变。

而且，玉米中含有黄体素，能够对抗眼睛老化，保护眼睛视力。而且，吃玉米能够刺激大脑神经，清除人体内废物，增强人体记忆力、脑力。所以，产妇平时可以吃玉米。但是，产妇吃玉米时，最好将玉米粒的胚尖全部吃掉，因为玉米的大部分营养都在这里面。而且，孕妇最好将玉米煮熟后再使用。尽管流失了一部分营养，但却能获得营养价值更高的物质。

而且，玉米发霉后会产生致癌物，所以已经发霉的玉米不能过食用，孕妇选择玉米时一定要看清楚。不过，经常将玉米当作主食，会导致营养不良，不利于身体健康。所以，产妇只能将玉米当作点心，有益身心健康。