产前焦虑怎么办

女性在工作时因为工作不能完成而焦虑，而怀孕以后，害怕因为自己的原因，孩子不能顺利生产，或者害怕因为宝宝的性别而得不到家人的喜欢等等，就会产生焦虑，甚至睡不着觉。那么产前焦虑怎么办？很多女性越是到预产期心情越不好，看了下文，各位也许会找到答案。

产前焦虑的原因有哪些

1、对胎儿性别的忧虑。

2、患有先天或者后天疾病的产妇，担心因为自己的问题而影响到宝宝，因此也会焦虑。

3、孕晚期脚肿、腿肿等各种不适的症状不断加重，而产生的焦虑。

4、行动不便没人陪伴导致的精神焦虑。

5、担心孩子未来所遇到的各种问题而产生的焦虑。

产前焦虑怎么办

1、对于分娩不要害怕。有一个词叫“为母则钢”，不管时候宝宝在肚子里还是生出来，孕妇都要给宝宝做一个榜样。其次看有关分娩类的书籍，可以减少这种焦虑。而且询问老人也能缓解产前焦虑。再者现代的医学比较发达，很少会出现意外，要相信医生。

2、家人要时刻陪伴在身边。由于孕妇一个人在家，难免会胡思乱想，作为家人要多开导孕妇，多给他讲些工作中的趣事，来分散她的注意力。

3、不要因为孕期全身长胖而对自己没有信心，这是孕期应该有的样子。

产前焦虑怎么办？多半是女性把自己憋在家里然后心里上产生了很大的焦虑，可以选择与闺蜜、好友出去逛街，当然要以身体为重。其次，想吃什么就多吃点，可以缓解内心的焦虑。其次女性怀孕，更需要男性的关心，男性要多陪伴。