孕妇恶心吃不下东西怎么办

女性朋友们在怀孕期间，大多都会有不同程度的妊娠反应，这就很可能会影响到食欲。而妊娠反应比较严重的时候，对于孕妇的原因摄入很不利，所以需要及时的采取措施来改善。那么，孕妇恶心吃不下东西怎么办呢？

孕妇恶心吃不下东西的话，首先就需要改善恶心的症状，这时候大家可以吃点酸味的食物，这不仅能缓解恶心的感觉，而且还有助于提高食欲。只是酸味的食物别吃得太多了，否则会导致胃酸分泌增多，进而引起不适症状，像是反酸和烧心等。

一般在怀孕的早期，妊娠反应是从怀孕的4-5周开始出现，在到了怀孕中期的时候，妊娠反应就可以极大的缓解或者是消失。不过大家要注意，有些孕妇的妊娠反应，可能会持续整个孕期。

孕妇们在妊娠反应严重的时候，就应该吃清淡的饮食，不能吃油腻的食物。而且每次吃饭的进食量不要太多，吃七分饱就完全可以了，大家应该遵守少吃多餐的原则，这可以减少胃肠的负担。大家可以把每天的三顿饭，增加到五顿，这就能有效避免胃肠不良症状的出现。