自己怎么知道子宫脱落

子宫脱落的现象在任何年龄段的女性身上都会出现，常见于经历过一次或多次分娩的绝经后妇女。这种病主要是由于子言从正常位置沿阴道下降，盆腔筋膜和肌肉松弛，不能为子宫提供足够的支持所引起的。那么，自己怎么知道子言脱落?

子宫脱落分轻重两种症状，轻者通常没有什么症状，严重者会出现下坠感、尿液外溢、尿道膨出、腰背酸疼的症状，常在久站、走路、重体力劳动以后症状加重，卧床休息后症状减轻，在走路、排便等腹压增加时，阴道口会有肿物脱出。

女性如果出现了子宫脱落的症状，一定要及时的去就诊检查一下，轻者可以使用子宫托治疗，建议平时坚持进行盒底肌肉的锻炼，做提肛运动，对治疗有一定的帮助，平时还应该增强体质，增加营养，注意休息。

另外，子宫脱落是可以预防的。首先，生完孩子后，应该保持大便通畅，不要干燥，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃鸡蛋，不要过早的干活，特别是干重体力活或做剧烈运动。其次，生完孩子后，可以适当做一些产后恢复操，适当地锻炼盆底肌。