怀孕妊娠线怎么消除

怀孕妊娠线怎么消除

宝宝在妈妈的肚子里从一颗小小的受精卵发育,到分娩的时候,已经是四肢和五官都健全的模样了。妈妈的肚子会在怀孕期间慢慢变大。瞧!肚皮表面又长出一道难看的妊娠线,真让爱美的准妈妈伤透脑筋。对于爱美的女性来说,消除妊娠线成为了妈妈们想要解决的问题。

注意孕期的饮食均衡。在怀孕期间应该多摄取富含蛋白质,维生素,纤维素和矿物质的食物,既保证了营养需求,又能避免妊娠线的出现或颜色变深。避免摄取过于油腻,过甜或过咸的食物。

适当地控制体重的增长。一般怀孕3个月后饭量会逐渐增大,营养摄入过多,容易造成体重的急剧增长。既影响胎儿的发育,加大分娩的困难,还会使妊娠线颜色变深。我在孕检时妇产科医生多次嘱咐,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程体重增加应控制在11至14公斤。

每天要进行适度的有氧运动,可以选择户外散步,简单的瑜伽等等。我怀孕那会儿总觉得自己体态臃肿,迈不开步子,干脆每天就在家坐着要不躺着。后来医生告诉我由于缺少运动,体重增加太快,妊娠线变得明显,尤其是胎儿心率也不太正常,而且还得了严重的便秘。

爱美的心,每个女性都会有,希望大家通过以上所提及到的小办法可以消除妊娠线。在产后,准妈妈们可以通过一些健康的运动方式,去使自己的身形快速的恢复到之前的状态,这样一来,自信心也是会提高的。以上就是关于如何消除怀孕妊娠纹的相关内容。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科