怀孕妊娠线怎么消除

宝宝在妈妈的肚子里从一颗小小的受精卵发育，到分娩的时候，已经是四肢和五官都健全的模样了。妈妈的肚子会在怀孕期间慢慢变大。瞧！肚皮表面又长出一道难看的妊娠线，真让爱美的准妈妈伤透脑筋。对于爱美的女性来说，消除妊娠线成为了妈妈们想要解决的问题。

注意孕期的饮食均衡。在怀孕期间应该多摄取富含蛋白质，维生素，纤维素和矿物质的食物，既保证了营养需求，又能避免妊娠线的出现或颜色变深。避免摄取过于油腻，过甜或过咸的食物。

适当地控制体重的增长。一般怀孕3个月后饭量会逐渐增大，营养摄入过多，容易造成体重的急剧增长。既影响胎儿的发育，加大分娩的困难，还会使妊娠线颜色变深。我在孕检时妇产科医生多次嘱咐，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程体重增加应控制在11至14公斤。

每天要进行适度的有氧运动，可以选择户外散步，简单的瑜伽等等。我怀孕那会儿总觉得自己体态臃肿，迈不开步子，干脆每天就在家坐着要不躺着。后来医生告诉我由于缺少运动，体重增加太快，妊娠线变得明显，尤其是胎儿心率也不太正常，而且还得了严重的便秘。

爱美的心，每个女性都会有，希望大家通过以上所提及到的小办法可以消除妊娠线。在产后，准妈妈们可以通过一些健康的运动方式，去使自己的身形快速的恢复到之前的状态，这样一来，自信心也是会提高的。以上就是关于如何消除怀孕妊娠纹的相关内容。