孕妇吃西瓜多少适量

孕妇吃西瓜多少适量

西瓜是十分常见的水果,每到夏天的时候,大家就会经常的吃西瓜。女性朋友在怀孕期间,最好是每天要适量的吃一些水果,像是苹果、葡萄以及西瓜等,都是非常适合孕妇吃的水果。那么,孕妇吃西瓜多少适量呢?

孕妇吃西瓜的话,每天最好不要超过200克。虽然西瓜中营养丰富,但它属于寒凉性食物,要是孕妇吃多了,就很容易影响脾胃健康,甚至可能会出现消化功能降低以及腹泻等情况,这不利于孕妇的健康。

女性在怀孕期间,只要适量的吃西瓜,对于健康是有好处的。西瓜中的碳水化合物比较多,可以快速的为人体补充能量,非常适合孕吐严重、食欲不佳的孕妇食用。另外,吃西瓜可以去除燥热之气,能够改善孕妇体热、烦躁等症状。

女性在怀孕的中后期,基本都会出现一些水肿症状,而适量的吃些西瓜,就能起到利尿去肿的作用。有不少孕妇都有血压升高的情况,而吃西瓜还有助于降压。不过大家要注意,西瓜中的糖分较多,要是孕妇患有妊娠糖尿病的话,就尽量不要吃西瓜了,以免导致血糖超标。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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