坐月子能洗澡洗头吗

在老一辈的长辈看来，月子对于女人来说是极其重要的阶段，如果月子过不好，落下了病，就这一辈子都要受罪。所以在这个时候，女人最好不要洗澡洗头，尤其头部不能见风受凉，那么，坐月子能洗澡洗头吗？

首先，研究表明产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合；使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染；加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。因此，月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始沐浴。

其次，月子里洗澡有益于产妇健康，不过需要注意以下几点：

1、如果产妇会阴部无伤口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。

2、在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

3、最好淋浴，而不适宜盆浴，这是为了避免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。

4、每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。

5、冬天浴室温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的产妇站立不稳。

6、洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。

7、如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。