嗜睡怎么办

充足的睡眠可以让人的疲累一扫而空，让很提恢复健康状态，但是若是特别嗜睡，随时都是睡不醒的样子无疑会给工作学习带来极大困扰。但是嗜睡并不是自己能控制的，嗜睡症就是会让患者随时都有打瞌睡的冲动。那么，嗜睡怎么办？

嗜睡怎么办

嗜睡症的表现就是白天困意多，爱睡觉，但是并不是那种晚上通宵之后的困意，而是晚上睡觉了白天还是想睡觉，还是要睡觉，有时候可能站着靠着一个东西都能睡觉，所以如果有这样的情况发生了，自己要注意一下。

如果有嗜睡症了，也不要太担心，太紧张，可以慢慢调整一下自己的睡眠习惯，白天有规律的睡眠，小睡一会就醒来，不要一睡就是几个小时的，慢慢改变，会有好转的，平时可以多转移一下自己的注意力，把精力放在其他地方。

还有如果得了嗜睡症，平时就不要开车或者抽烟等，如果开车到一般嗜睡症发作了，会有危险的，所以就不要冒险了，饮食方面也注意一下，少吃一些辛辣，刺激的，营养均衡化，荤素搭配的，患者的心情也是很重要旳。

人流后嗜睡正常吗

流产对女性的身体会造成很大的损伤，会造成元气的流失。人体为了补充元气，就会陷入睡眠之中，毕竟醒着做事情都会耗费精力。针对这种情况，应多补充富含蛋白质的食物，比如说蛋类、牛奶，可以多吃红枣、红糖水，对补充气血有一定的好处。要遵循身体的生理规律，好好休息。

女性在人流后一般都需要休息两周，因为子宫是有一个恢复期的。而身体为了保证子宫的恢复，就有可能让人体陷入沉睡。嗜睡的患者要注意对外阴的清洁，可以用温开水冲洗，但是不能坐浴或者是用女性阴道清洗剂，否则有可能造成逆行感染。如果情况没有缓解，需要考虑子宫炎症、宫腔感染等情况。

嗜睡该怎么调理还要按患者的情况是否严重，若只是轻微的打不起精神，要慢慢改变自己的作息习惯，要加强身体锻炼，改变长时间以来身体的疲懒状态。健康的生活习惯对于每个人来说都是十分的重要，身体抵抗力增强了，身体和精神也就逐渐调理了。