怎样增加排卵数量

对女性朋友而言，卵子是非常重要的，在一生中卵子的数量也是屈指可数的，也非常珍贵，因此在备孕期间很多人都想要增加排卵的数量，这样才能提高受孕率。那么究竟该怎么样增加排卵的数量呢？

1.多吃豆制品

想要增加体内的卵子数量，可以多吃一些豆制品，豆制品虽然是很普通的食物，但是豆制品的营养价值还是比较高的，可以多喝点豆浆或者多吃一点豆腐，这样才能够帮助自己排出更多的卵子。每天早上打一点豆浆喝最营养，又卫生，还能增加排卵的数量。

2.吃阿胶

女性朋友们的身体是非常虚弱的，还可以适当吃些补品来增强自身的营养，可以适当的吃一些阿胶或者燕窝，效果还是非常不错的。每天早上适当的吃一些阿胶，既能够美容养颜，也可以增加排卵的数量，要坚持一段时间才能看到明显的效果，三天打鱼两天晒网是不可以的。

看完上述的介绍之后，都知道该怎么样增加排卵的数量了吧，在备孕时期，建议双方都要做好相应的措施的，而且保持良好的心情也是非常重要，这样才能够提高受孕率。