妊娠纹该怎么消除

怀孕是一件值得开心的事，宝宝的顺利出生更是值得庆祝，但是有一件事总是困扰着着有些孕妈，那就是讨人厌的妊娠纹，在孕期不知不觉的长出来，生产完后，又一直去不掉，很影响美观，也很碍眼，恨不得一闭眼就能把它们消除。那么，妊娠纹到底怎样才能快速消除呢？下面，跟着小编来了解下吧！

妊娠纹该怎么消除

1、补充骨胶原，多吃富含较远蛋白的食物，如猪脚等;还要多吃富含维生素c的食物，这样有利于增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。

2、注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。

妊娠纹怎么预防

1、严格控制体重

孕妇要防止体重增长超标，因为过多的脂肪摄取不但会囤积在体内，还会囤积在腹部，导致妊娠纹出现，而且不利于分娩。控制体重有利于避免脂肪堆积过多造成的妊娠纹增多。

2、增强皮肤弹性

多吃一些富含纤维素的果蔬、含维生素c丰富的食物，以及对胶原纤维有利的食物，这些食物能改善孕期皮肤肤质，增强肌肤弹性，有利于淡化妊娠纹。

3、适当运动

孕期应坚持适当运动，如散步、练习瑜伽等，运动也能有效改善孕妇肌肤状态，帮助预防妊娠纹继续蔓延。

4、坚持按摩

孕期坚持给肌肤进行局部按摩，不仅能保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，有效改善肌肤的扩张能力。

小编相信，在整个孕期中，孕妈们最不想有的就是妊娠纹，妊娠纹生长容易，消除却相对困难，需要一定的时间。所以，小编建议的是，孕妈们在孕期中就要采取相应的方法，预防妊娠纹发生，才是根本，所以，孕妈们可以根据小编分享的方法，从根本上消除妊娠纹这个隐患！