例假期间可以喝红糖水吗

例假期间可以喝红糖水吗

红糖具有一定的暖身补血的保健作用,所以许多女性朋友在日常生活中有喜欢喝红糖水的习惯。而女性经期属于特殊阶段,平常所吃的食物也需要有所注意。那么,在例假期间可以喝红糖水吗?

1.例假期间可以喝红糖水。红糖水有暖宫补血、活血化瘀、养胃健脾的功效。女性例假期间适量喝些红糖水,可以促使经血畅通,缓解痛经以及经期其他不适症状。

2.经期女性还可以在红糖水里适量加些生姜丝煮五分钟,然后趁热喝下,对于患有宫寒症状的女性,可以起到暖宫热体的作用。日常还可以将红糖加入小米粥或者大米粥内,例假期间每天喝些能够起到有同等效果。

3.平常女性要注意腹部保暖,不要喝冷饮,不要吃寒冷的食物,尤其刚才冰箱内拿出的食物,尽量加热后在吃,以免引起经期经血不畅,还有可能影响例假周期不稳定。

4.另外,如果自身患有高血糖和糖尿病,这种情况无论是例假期间还是平常,都不宜喝红糖水以及含有糖分的食物。还有个别女性经期经血量过多,也要注意喝红糖水时要适度。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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