备孕期男方吃什么好

备孕期男方吃什么好

日常生活中许多人在备孕,因为现在的天气凉爽适宜,而且饮食方面也极为丰富,特别适备孕。备孕要求男女双方将不好的习惯改掉,同时饮食方面也要特别注意,不仅仅是女性,男性饮食方面也要有要求。所以下面大家就来看看备孕期男方吃什么好?

备孕期男方吃什么好

1、动物内脏

动物内脏含有较多的胆固醇,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

2、鲑鱼

含高蛋白质,能增加体内荷尔蒙分泌。

3、生蚝

海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等的补益效果也不错。

备孕期男方不能吃什么

1、大蒜

男性过多食用大蒜会克伐人的正气,而且还有明显的杀精作用,对生育是极其不利的,所以男人备孕时不能吃大蒜,最多少量食用当配料的蒜蓉。

2、棉籽油

一般来说,长期食用毛棉籽油,可使人患日晒病,晒后全身无力或少汗皮肤灼热、潮红,心慌气短,头昏眼花,四肢麻木,食欲减退。

更严重的影响是对男性生殖系统的损害,男性朋友的精子很容易在短时间全部被杀死,并逐渐从精液中消失,所以男人备孕时不能吃棉籽油。

男性在备孕中要戒烟忌酒,身体若是有疾病一定要医治好。饮食方面可以多吃一些保证精子质量的食物,比如上文讲到的动物内脏、鲑鱼或者是生蚝等等。还有一些食物是不能吃的,比如:大蒜、棉籽油等等。总之,饮食方面要特别注意,这样才能做到优生优育。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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