孕期抑郁症测试方法

由于女性原本就是一个敏感的群体，再加上由于孕期体内激素水平的变化，比较容日造成情绪的波动，这样时间久了，就会出现孕期抑郁症。那么怎么判断自己孕期是否存在抑郁的情况呢？大家来跟我了解一下吧。

孕期抑郁是指孕妇在妊娠期间经常会出现情绪失控、喜怒无常、注意力不集中、疲惫无食欲等症状的一种精神疾病。一般有过家族或个人抑郁史、夫妻关系紧张或沉沦在孕期焦虑情绪的孕妇容易有孕期抑郁的情况。怀孕期间，体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化将会使孕妇变得更容易感觉焦虑。因此，当孕妇开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。

如果在一段时间(至少2周)内有以下4 种或以上的症状，则可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一两种情况近期特别困扰你，则需引起重视。

1、不能集中注意力。

2、 焦虑。

3、极端易怒。

4、睡眠不好。

5、非常容易疲劳，或有持续的疲劳感。

6、不停地想吃东西或者毫无食欲。

7、对什么都不感兴趣，总是提不起精神。

8、持续的情绪低落，想哭。

9、情绪起伏很大，喜怒无常。

孕期必须要有一个好的心情，不要因为一些不必要的事情造成情绪上的波动。遇到一些事情要多于自己的爱人和家人沟通，及时的将不良的情绪排解出去。为了宝宝的顺利健康出生，孕妈咪必须要对自己的情绪加以克制哦。