孕十二周肚子胀气便秘怎么办

孕十二周肚子胀气便秘怎么办

在孕早期的时候,一般孕妇都会出现孕吐的情况,有的还伴随消化不良的情况出现,由于孕早期是怀孕比较关键的时期,这时候营养是主要的,但是当出现了肚子胀气便秘的情况之后,又不能随便的使用药物,到底孕十二周肚子胀气便秘怎么办呢?我们来了解一下吧。

为什么在孕十二周的时候比较容易出现肚子胀气便秘的情况呢,因为这时候孕妈妈体内的黄体素升高,从而导致了肠胃的蠕动变慢,所以就出现了这种情况,想要改善的话,首先就是不要暴饮暴食,不能碰到自己喜欢吃的食物就猛吃,应该少食多餐,让肠胃活动起来。

第二就是适当的运动,很多朋友在怀孕之后,为了孩子的健康而选择静卧养胎,其实这是非常不科学的,适当的运动能增加肠胃的蠕动能力,渐渐的孕妇肚子胀气便秘的情况也就会有所改善了,另外就是孕妇一定要多喝水,多喝水能缓解便秘的情况,同时粗纤维的食物对于便秘也是有所帮助的。

准妈妈不妨再尝试一些促进肠道蠕动的食物,比如西红柿、橘子、香蕉等等都是比较不错的选择,而且一定要注意保持愉悦的心情,让自己活跃起来,这样渐渐地不适症状就会消失了。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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