孕妇一天吃几个山竹

提起山竹，相信很多人都会表示很喜欢吃，山竹是一种营养价值极高的好岁哦，而且口感也特别的好，所以自然就被很多人喜爱。而且山竹对于孕妇来说，也是有很多的好处的，所以喜欢吃山竹的孕妇在孕期的时候也是可以吃的，那么孕妇一天吃几个山竹？

孕妇一天吃几个山竹

山竹号称“果中皇后”。但是山竹糖分较高，妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请最好不要食用；其含钾质较高，患有肾病和心脏病的孕妈妈也要少吃；山竹性寒凉，因此，体质虚寒的人要少吃。另外，山竹过多食用反而会引起便秘，这点孕妈妈不能忽视哦，以每日食用3个为宜哈。

孕妇吃山竹的好处是什么

1、孕妇吃山竹能滋养身体。山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。

2、孕妇吃山竹能降热止燥。山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

3、孕妇吃山竹能改善皮肤。山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

所以说，孕妇在怀孕期间可以吃每天吃三个，这样就可以起到补养身体和去火的作用了，除此之外，吃山竹也可以改善人体的肌肤，对减肥和润肤有着很大的用处，并且平时有肝火旺盛的孕妇可以在日常的时候吃些山竹来缓解这些症状，当然，山竹的功效虽然很多的，但是也不可以多吃。