来例假可以吃红豆薏米吗

女性在来例假的时候，吃东西的时候是要一定程度地忌口的，为的是避免经期受食物的影响，或给身体带来损失。那么，女性来例假的时候可以吃红豆薏米吗？

女性来例假的时候吃红豆是没有关系的，但一般不建议女性吃薏米，尤其是身体本来就体虚体寒的女性。红豆补血，在经期的女性适当吃一些是有利于身体健康的。但薏米是寒性食物，经期的女性如果吃多了可能会血瘀不通的情况，尤其是体质虚寒的女性，一般是不建议吃薏米的。

在经期的女性，除了要避开寒凉的食物，也不建议吃大补的食物。寒凉的食物有可能会引起女性气血淤积，经血可能会变少，而如果女性在经期吃了大补的食物，则可能会引起经血量增多的情况，血流不止，所以建议女性在经期时避开寒凉和大补的食物，正常吃便好。

另外，女性在经期的时候，建议女性要尽量避免吃生冷的食物。有些食物可能并不是寒性的食物，同时也不是大补的食物，但生冷的时候会带有一定的寒气，女性经期的时候吃不利于身体的健康，尤其是夏天的时候，天气炎热，不少的女性会忍不住吃雪糕，建议女性例假完了再吃。