月经期间吃什么治宫寒

宫寒对女性的身体有严重的影响，对于月经和分娩都不利，目前宫寒是许多女性的常见症状，宫寒不是短时间之内形成的，平时吃东西不忌口爱吃生冷食物，冬天不注意保暖，夏天不喜欢外出，长期室内吹空调等等，这些习惯都可导致宫寒。那么月经期间吃什么治宫寒？

1，红茶：

绿茶和白茶被广泛称为健康饮品，但优质红茶也有其独特的功效。在红茶中含有抗氧化剂。一项研究表明，喝红茶可以促进剧烈运动后肌肉酸痛的缓解。喝红茶也可以降低心脏病发作的风险。

2，红豆：

中医认为，红豆具有滋补，健脾，利尿，除湿，排脓等功效。红豆含有丰富的维生素B族，蛋白质和多种矿物质，红豆滋补养气血和强健身体的功效，非常适合需要热身驱寒的人群。

3，枸杞：

枸杞有很好的滋补作用，还能养颜改善女性的精神面貌，虽然有显著功效但并不适合所有人，因为它对身体提供热量非常明显，容易导致上火，所以建议患有发烧，体内炎症和腹泻的人不要进食。

4，阿胶：

阿胶是促进血液中红细胞再生的食物，还可以促进钙的吸收，是治疗贫血和出血后身体恢复的不错选择，是女性滋补必选的食物。