怀孕能吃黑鮰鱼么

女性怀孕之后，因为胎儿要汲取身体的营养，所以孕妇一定要多吃一些营养丰富的食物。不能如以前没有怀孕时，胡乱吃一口，这样对于自身以及胎儿的健康是不利的。孕期饮食是非常重要的一项，直接关系到将来宝宝的健康。那么，怀孕能吃黑鮰鱼么？

怀孕能吃黑鮰鱼么

怀孕能吃黑鮰鱼。鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统。孕妇多吃鱼有利胎儿发育，孕妇吃什么鱼好呢？

1、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效。

3、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

4、孕妇吃黑鱼有补脾利水，清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

5、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

哪些鱼孕妇最好不吃

好在只有一部分鱼体内的有害物质会积累到影响人类健康的量。鱼体吸收有害物质的量取决于很多因素，包括鱼的种类、年龄，以及水体的污染情况等。以汞为例，一般鲨鱼、大耳马鲛、剑鱼、方头鱼等体内汞含量比较高。因此，你在怀孕和哺乳期间最好不要吃这些鱼。

金枪鱼体内的汞含量也相当高，因此，你还应该限制金枪鱼的摄入量，每周不应该超过170克（大约3两半）淡金枪鱼；长鳍金枪鱼（又叫白金枪鱼）和金枪鱼鱼排体内汞的含量是淡金枪鱼的3倍，为了安全起见，孕妇最好不要吃这些鱼。

怀孕能吃黑鮰鱼么？从上面文章中了解到，孕妇吃鱼对于自身以及胎儿是有好处的。也可以吃黑鮰鱼，同时地也可以吃一些别得鱼。多吃鱼，有安胎、止血的作用，而且对于以后哺乳也有好处。但是注意选择鱼的种类，有一些鱼是不能吃的，比如金枪鱼。