月经来了应该怎么办

女性到了十二岁或是十三岁就开始来月经了，有的可能还要晚点，到了十七八岁才来。来月经对女性来说是好事，它意味着女性有了生育的能力。可是，月经是每个月都在差不多的时间内来的，月经假如出现不正常的情况，就有可能是生病了，要积极的处理。月经来了应该怎么办？

　　月经来了应该怎么办

1、月经期间要注意卫生，不宜洗澡，卫生纸或卫生巾要勤换。。

2、月经期间还要注意保暖，不能游泳，不能下水田，不能碰凉水等，否则会导致月经量少或是痛经。

3、月经期间还要注意避免情绪化，避免劳累。

4、月经期间不要喝酒，喝咖啡，吃生冷食物，多饮开水，还要注意休息。

　　月经推迟怎么回事

妇科疾病例如患有盆腔炎的女性，不同程度的盆腔炎对月经的影响程度也不同：患有慢性子宫内膜炎，由于炎症的刺激，导致月经周期不规则，周期延长。压力过大，精神紧张、压力过大,一些环境因素改变等都会影响内分泌的调节，从而引起月经推迟。当然，如果一两次的的月经推迟。没有其他病症，也就不必太担心，是属于正常现象。

月经来了的女性，一定要注意，在月经期不能嘱凉性的食物，不能喝生水，不能吃冷饮，也不能做一些苦重的活，或是做一些剧烈的运动，平时一定要注意休息，能保证睡眠。特别是要提醒的，月经期间不能同房，避免感染。