dha孕妇一天吃多少mg

dha是一种比较重要的营养素，也是孕妇在孕期经常食用的一种食物，dha对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要的作用，那么dha孕妇一天吃多少mg？

通常情况下，孕妇一天吃dha的摄入量要达到400mg以上，这样可以满足胎儿生长发育的营养需求。但是需要注意的是，dha的摄入要把握好量，如果过量摄入，可能会导致孕妇免疫力低下，而且有血液疾病或者是凝血功能障碍的孕妇，也要控制好dha的摄入量，以免引起出血的情况。

合理补充dha，能够提高胎儿认知能力和视力敏锐度，还能够降低孕妇发生妊娠期高血压的风险，帮助妊娠顺利进行。每个孕妇的身体情况是不一样的，所以孕妇最好在专业医生的指导下合理服用dha，而且还要按照说明书服用，剂量不同，服用的量也不同。

孕妇需要在怀孕5个月左右就开始补充dha，以满足胎儿大脑和视网膜的发育，而且在孩子出生6个月之后，可以给孩子继续补充dha，孕妇可以吃dha，通过乳汁将营养成分传递给孩子。