dha孕妇一天吃多少mg

dha孕妇一天吃多少mg

dha是一种比较重要的营养素,也是孕妇在孕期经常食用的一种食物,dha对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要的作用,那么dha孕妇一天吃多少mg?

通常情况下,孕妇一天吃dha的摄入量要达到400mg以上,这样可以满足胎儿生长发育的营养需求。但是需要注意的是,dha的摄入要把握好量,如果过量摄入,可能会导致孕妇免疫力低下,而且有血液疾病或者是凝血功能障碍的孕妇,也要控制好dha的摄入量,以免引起出血的情况。

合理补充dha,能够提高胎儿认知能力和视力敏锐度,还能够降低孕妇发生妊娠期高血压的风险,帮助妊娠顺利进行。每个孕妇的身体情况是不一样的,所以孕妇最好在专业医生的指导下合理服用dha,而且还要按照说明书服用,剂量不同,服用的量也不同。

孕妇需要在怀孕5个月左右就开始补充dha,以满足胎儿大脑和视网膜的发育,而且在孩子出生6个月之后,可以给孩子继续补充dha,孕妇可以吃dha,通过乳汁将营养成分传递给孩子。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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