孕妇怎样过夏天

夏天是一年中最热的一个季节，夏天除了天气炎热之外，还会让人感到心情格外的烦躁。尤其一些孕妈妈在夏天度过比较难熬的孕期，身体和心理多方面都会有所不适，同时还要避免感冒生病的发生。那么，孕妇怎样过夏天呢？

首先由于孕妇在怀孕期间身体的新陈代谢较快，加上天气炎热更容易出汗。所以孕妇在穿衣上要注意宽松舒适并且凉爽，这样孕妇才会感觉到更凉快，不会由于炎热出汗而心情烦躁。并且每天的衣服要注意勤换勤洗，尽量选择透气性好，容易吸汗还能帮助散热的纯棉衣物。

其次孕妇在夏天饮食上也要注意尽量清淡，同时也要保证营养的全面。夏天新鲜的蔬菜水果都是比较多的，孕妇也可以适量多吃一些蔬菜水果类食物，补充体内的水分。同时还要注意饮食的卫生，避免饮食不干净造成消化道或肠胃出现感染。

最重要的是孕妇在夏天一定要注意做好防暑工作，在天气比较炎热的情况下，尽量避免外出。尤其是午后太阳光比较毒辣的环境下，尽量选择待在室内，同时要保持室内温度的适宜，室内温度不宜过高或过低，还要注意适当多喝一点水，及时补充体内散失掉的水分。