孕妇能不能吃柠檬蜂蜜

对于大家来说，柠檬蜂蜜是一种非常好的饮品。它不止可以给人体补充所需的维生素C，还可以有美白以及增进食欲的作用。那么，孕妇能不能吃柠檬蜂蜜呢？

孕妇是可以吃柠檬蜂蜜的。因为柠檬具有丰富的维生素C，而且味道清香，让人很有食欲。蜂蜜也是一种可以促进消化、提高睡眠质量以及增强体质的食物。孕妇将柠檬和蜂蜜一起泡水做成柠檬蜂蜜水来喝对身体很有好处，可以促进孕妇的食欲，还可以美容养颜，对孕妇和肚子里的宝宝都非常好，而且蜂蜜可以预防孕妇在妊娠期的高血压或者是贫血等症状。虽然柠檬蜂蜜对孕妇是很有益处的，但孕妇也不能过量的食用。

孕妇在孕期除了要补充维生素C以外，还要补充其他成分。例如叶酸、锌、铁、钙等，这些元素对肚子里的宝宝的成长至关重要。因为叶酸会影响肚子里的宝宝的脑部发育，锌会影响宝宝整体的发育，铁会影响宝宝血细胞的生成以及孕妇是否会贫血，而钙会影响宝宝骨骼和牙齿的形成。所以孕妇在孕期要多注意各方面元素的摄入，均衡饮食。