孕妇钙片要嚼吗

在生活中，很多人会出现缺钙的现象，而市面上的钙片更是多种多样，有老年人钙片、儿童钙片、孕妇钙片，不用的人补钙所用的药物都是不一样的，孕妇的钙片含钙比较好，也比较容易吸收，对胎儿的成长有很好的帮助。那么，孕妇钙片要嚼吗？

首先，孕妇钙片还是嚼着吃比较容易吸收，根据说明书，一般是一天吃一片，不能吃太多，也可以喝多点牛奶，牛奶的含钙量也很高。

其次，女性在刚开始怀孕的时候，对钙的需求量也不是很大，因为这个时候，胎儿的生长比较慢，而且女性自身体内也有一定的钙含量，直到怀孕几个月之后，胎儿生长速度加快，这时所需要的钙就会增加了，平时从食物中获取的钙已经不够了，所以就要开始吃孕妇钙片。

还有，除了吃钙片之外，孕妇还可以多出去外面晒晒太阳，多喝骨头汤、鲫鱼汤，绿叶蔬菜也是可以补钙的。但是不能过量补钙，过量补钙的话，身体会吸收不了的。为了宝宝的健康着想，除了补钙之外，准妈妈们要多注意平时需要补充什么微量元素和维生素。