月子期间怎么下奶多

女性在生产时可谓是在鬼门关走了一趟，女性生产后喜悦的同时也有很多的烦恼，因为女性在做月子时也会遇到很多的问题，比如奶水的问题，很多婴儿在出生以后喝不到充足的奶水哇哇大哭。那么，月子期间怎么下奶多？

女性在做月子期间想让奶水充足方法多种多样，比如瘦肉、鸡蛋、豆类、杏仁粉、丝瓜络、王不留炖老母鸡、汤水类（鲫鱼汤、鸡汤、黄花菜汤、猪蹄炖黄豆、猪脚木瓜汤）、多吃粗粮等。

而且女性在做月子的时候也有很多的食物是千万不能吃的，因为这些食物有可能造成回奶的现象，如韭菜、人参、麦芽等，其中螃蟹、海蛎、带壳海鲜、芒果、奇异果等有可能引起过敏反应，腌制品、烟熏食品及甜点等都是含热量的食品，没有营养价值，食用的多只会给人的身体带来伤害。

月子期间还有很多的注意事项，如两边的乳房都要喂，不能只喂一边、多多吸奶，如果奶水过多就要增加喂宝宝的次数或者用吸奶器吸出多余的奶水、吸空乳房，宝宝吃奶时要让宝宝吸空奶水，有利于奶水在生产、保持好心情，心情是否良好对奶水充足有很大的好处、补充水，哺乳期间要多补充水分、充分休息不能太累等。