孕妇初期应该多吃点什么

怀孕之后的女性，在饮食方面需要做出调整，有很多食物不适在孕期食用，例如山楂、桂圆等，而且孕妇们不适合吃刺激性食物，否则可能刺激子宫收缩，进而增加流产的风险。那么，孕妇初期应该多吃点什么呢？

在女性怀孕的初期，需要多吃点营养食物，例如奶制品、禽蛋等等。这不但能补充营养，而且还可以摄入很多的钙元素。在女性怀孕期间，对于钙元素的需求量身高的，因为需要满足胎儿骨骼发育的需要。

一般在怀孕初期的时候，孕妇们应该多吃些含有叶酸的食物。在怀孕的头三个月，孕妇们都需要补充叶酸，而且要服用叶酸片。因为孕妇体内缺少叶酸的话，就可能会导致胎儿神经管畸形，所以必须叶酸是很有必要的。

绝大多数的孕妇，在怀孕的初期，都会出现妊娠反应，比如孕吐，个别孕妇的孕吐症状还很严重，这就属于妊娠剧吐了。所以孕妇们可以经常吃点酸味的食物，像是话梅、柚子以及石榴等，这可以减轻孕吐症状。但是孕妇要注意，不能够大量的吃酸味食物，以免导致胃酸过多而引起不适症状。