产后少乳怎么按摩

一些宝妈在生完宝宝之后面临着一个棘手的问题，那就是奶水太少，担心宝宝会没有足够的奶喝，因此很着急。那么，产后少乳怎么按摩？

1、按摩产奶。如果宝妈产后的奶水比较少，可以尝试多种办法催奶，按摩有一定的效果。具体做法是，用双手托住一侧的乳房，从乳房的下面部位轻轻地挤按，慢慢地按摩到乳头的部位，可以帮助疏通乳腺，使奶汁流出来。

2、热敷产奶。宝妈也可以对乳房进行热敷，也能帮助乳汁流出。但要注意，热敷的时候不要敷在乳头周围，以免损伤乳头乳晕等的皮肤，温度也不要太高，小心烫伤。

3、食疗产奶。少奶的问题用食疗来解决也是不错的选择，很多宝妈在产后短时间内奶水都较少，多吃一些鲫鱼汤和猪蹄等催奶的食物，也能够让奶水充盈，帮助多产乳汁。

帮助孕妇产后生产奶水的办法还是挺多的，按摩可以达到目的，热敷和食疗都有一定的辅助效果。按摩时也要注意动作轻柔，不要伤到了乳房，而热敷要小心烫伤，适当多吃一些像是花生和猪蹄等催奶的食物，产奶的效果是很不错的。