孕妇微量元素缺钙危害

孕妇微量元素缺钙危害

女性在怀孕之后,由于体内激素的变化,以及随着胎儿日渐长大,会需要更多的营养,孕妇本身的营养供给就有可能会跟不上,就会出现一些不好的情况,例如出现贫血的症状,或者是出现微量元素缺乏的症状。下面小编来给大家讲讲孕妇微量元素缺钙危害有哪些。

孕妇微量元素缺钙危害

钙是人体所必需的一种微量元素,它对于身体和骨骼都有着至关重要的作用。如果是在怀孕中的女性出现了缺钙的情况,首先对于自身来说,会有很多不好的影响,比如经常腿抽筋,或者是出现骨质疏松等情况。其次对于腹中的宝宝来说,更是有很大的危害,缺钙就会影响宝宝骨骼的发育,严重的甚至可能导致宝宝出现先天的佝偻病等。

孕妇缺钙怎么补

在孕期补钙可是很有讲究的,可以从以下几个方面来进行钙质的补充:

1.食补,这个很好理解,可以多吃一些钙含量比较丰富的食物,比如说牛奶,奶制品,蛋类,大豆以及各种豆类和豆制品,坚果,瘦肉和鱼虾,还可以吃一些海产品,例如海带,紫菜等。还可以吃芝麻酱,别小看它,芝麻酱的钙含量可是很丰富的。

2.药补,这个不要自己乱吃,要根据医生的嘱咐来吃。一般需要吃药补钙的多是缺钙比较严重的孕妇,这个时候就要听医生的,按时按量来吃药,并且要定期复查。

3.晒太阳,这个方法是不是很简单呢,要知道晒太阳可以补充维生素D,而维生素D是钙质合成的重要物质,所以有缺钙情况的准妈妈可以平时多晒太阳哦。

看了小编的讲解,是不是觉得孕期缺钙也没那么可怕了?其实只要平时摄取足够的营养,并且做到饮食多样化和营养均衡,并且做到定时产检,有什么情况的话遵医嘱进行治疗或是调养,相信孕妈们都能平安度过孕期,生下一个健康可爱的宝宝。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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